Beme — Online Yoga Class
July 2026 · Theme
私を癒す時間
心の平和な場所へ帰る練習。
揺れる自分もそのまま抱きしめながら、
安心して自分に還る時間を。
私たちの心は、
いつも同じではありません。
嬉しい日もあれば、なんだかザワザワする日もある。
理由はわからないけれど、感情が揺れ動く時期もあります。
もしかすると、季節の移ろいや天体の影響、
人生のサイクルの中で起こる変化のタイミングなのかもしれません。
そんな時、私たちはつい、
「こんな自分じゃダメだ。」 「もっと穏やかでいなきゃ。」 「ちゃんとしなきゃ。」と、感情を抑え込もうとしてしまいます。
でも、本当に必要なのは、
感情を止めることではなく、
"今の私に気づいてあげること。"
そんなふうに、少し距離をとりながら、
優しく見つめてあげること。
そして、
「大丈夫だよ。」
「まずは、ゆるもう。」
と、自分自身を抱きしめてあげること。
ヨガや瞑想は、
感情をなくすためのものではなく、
揺れる心を見つめながら、
自分の内側にある"平和な場所"へ
帰ってくる練習です。
呼吸を感じ、身体をゆるめ、今ここにくつろぐ。
時にはアロマやハーブの力を借りながら、
「私を癒す時間」を過ごしていきましょう。
どんな感情も、あなたを困らせる敵ではなく、
今のあなたに大切なことを教えてくれる
メッセンジャー。
Cancer Season
6月下旬 〜 7月下旬
この時期は、普段よりも感情が揺れ動いたり、
家族や大切な人との関係に意識が向いたり、
「本当の安心ってなんだろう？」と、
自分の内側に目が向きやすくなることがあります。
なんだか涙もろくなったり、
理由もなく心がザワザワしたり、
昔の記憶がよみがえったり…。
Shift
What yoga offers
Awareness
今、私はどんな状態かな？
Relax
今は安心して休んでも大丈夫。
Acceptance · Compassion
こんな自分もいるんだね。
Return Home
どんな時でも戻ってこられる、自分の内側にある平和な場所へ。
Chakra Care
蟹座は第2チャクラ・第4チャクラとつながる
チャクラとは…
私たちの心・身体・エネルギーをつなぐ「エネルギーの出入り口」のようなものとして考えられています。
それぞれのチャクラには、テーマやキーワードがあり、心の状態や生き方とも深く関わっていると言われています。
チャクラを整えると、心と身体のバランスが整い、本来の自分らしく生きることができます。
Svadhisthana
仙骨チャクラ — 下腹部・子宮・仙骨
Anahata
ハートチャクラ — 胸の中心
Aroma & Herb
— Herbal Tea —
揺れる心もそのまま受けとめながら、
何度でも、自分の内側にある
平和な場所へ。
今月は、ヨガや瞑想を通して、
「私を癒す時間」を一緒に育んでいきましょう。
Beme